« Les jours passent tellement vite, je ne sais pas ce que j’en fais ! »
Qui n’a jamais prononcé cette phrase au moins une fois, deux fois ou sept fois cette semaine?
Si vous avez du mal à vous organiser, si le temps file trop vite, si vos objectifs sont toujours réalisés avec du retard, un seul mot, un seul crédo: « Pomodoro ».
Mais « Pomodoro » ou comme certains l’appellent également « Tomato », kezako?
Suite au conseil d’un ami, j’ai commencé à faire quelques recherches.
En très résumé, la méthode « Pomodoro », c’est organiser son temps en fonction d’une tâche à accomplir. Développée par Francesco Cirilllo à la fin des années 80, cette organisation fonctionne essentiellement sur l’usage d’un minuteur.
Chaque période de 25 minutes est appelée « Pomodoro ». Entre toutes les « pomodoris », de courtes pauses de 5 minutes environ sont planifiées.
Pour « pomodorer » (1er groupe de la langue française) quelques conseils à suivre avec précaution:
- faire la liste de ce que l’on désire réaliser.
- se détacher de ses mails, de son téléphone et toute activité virtuelle et régler le minuteur sur 25 minutes.
- travailler sur la tâche en attendant que le minuteur sonne et se valoriser en rayant la tâche sur la liste.
- prendre 5 minutes de pause puis recommencer une nouvelle tâche.
- après quatre « tomates », prendre une pause d’un quart d’heure, vingt minutes.
Petit conseil non négligeable: prévoir des spaghetti, un peu de basilic, de la mozzarella et de l’huile d’olive pour gagner en efficacité.
La tomate seule ne suffit pas à une alimentation équilibrée!
@Noé On The Road
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